太もも 痩せ 方法

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太もも痩せ 成功

太もも痩せを成功させるために大事なことがあるのですが結構気にしない方が多いようです。先ずは自分のの太もものサイズを定期的に測ってみましょう。これが結構太ももダイエットに役立つのですよ。

 

太ももサイズの変化の仕方を把握しておくことで、太もも痩せが上手くいっているのかどうか分かりますし、モチベーションにもつながるからです。但しどう言った測り方にするかを決めておかなければ太ももと言っても場所によって変わってしまいます。

 

太もも痩せの成功には、やはり適切な方法によって太ももを計測することが必要なのです。基本として足を投げ出した状態で床にお尻を付いた状態で、一番太い部分で計測しましょう。この方法でしたらその都度誤差を生じることが少なくなります。

 

大雑把に膝上何センチ辺りを測っているのかも覚えておくのも良いかもしれませんね。このようにして計測するたびに毎回同じ部分を図ることによって、記録を取ることが大切です。

太もも痩せ サイズ

太もも痩せが上手く行っているかどうかも大切ですが、最も重要なのが数字的な目標です。ここはしっかりと目標のサイズを決めておいて太もも痩せを行いましょう。そんな中基準としての数字は、身長に対して29%〜30%辺りを目安に決めていきましょう。

 

例えば身長が153pでしたら44.4cm〜47.4cmといった感じですね。こうやって数字を基準にしてみると、太もも痩せをする必要のない人もいらっしゃるかも知れませんし、中にはもうちょっと太くても良い方も出てくるかもですね。

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太もも ダイエット
太もものダイエットは、なかなか難しいものです。しかし太ももが太くなる原因とその対処方法をもとに行うならば、太ももダイエットは成功させられるでしょう。